Energetische belasting

Energetische belasting is een term die wordt gebruikt om het niveau van stress en vermoeidheid te beschrijven dat wordt veroorzaakt door fysieke of mentale activiteit. Het wordt beïnvloed door factoren zoals de duur en intensiteit van de activiteit, het type werk en de persoonlijke energiereserves. Wanneer de energetische belasting hoger is dan het herstelvermogen van een persoon, kan dit leiden tot vermoeidheid, uitputting en burn-out. Het is belangrijk om de energetische belasting in balans te houden door voldoende rust, goede voeding en een gezonde levensstijl. Werkgevers kunnen ook helpen door te zorgen voor ergonomische werkplekken en het aanbieden van stressmanagementprogramma's.